10 października – Dzień Zdrowia Psychiczneg

 

Co to jest zdrowie psychiczne?

Dobre samopoczucie psychiczne, emocjonalne i społeczne wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Ma to wpływ na różne rzeczy, na przykład na to, jak się czujemy, myślimy i zachowujemy, gdy stawiamy czoła wyzwaniom życiowym. Wpływa na to, jak podejmujemy decyzje, radzimy sobie ze stresem i budujemy relacje. Zdrowie psychiczne jest niezbędne przez całe życie, od dzieciństwa i okresu dojrzewania po dorosłość i starzenie się.

Oficjalny temat Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego 2024 – „Nadszedł czas, aby nadać priorytet zdrowiu psychicznemu w miejscu pracy”.

Dzień Zdrowia Psychicznego to dzień poświęcony promowaniu zdrowia psychicznego, zmniejszaniu piętna i zwiększaniu świadomości na temat problemów zdrowia psychicznego.

Najczęstsze zaburzenia zdrowia psychicznego to:

Depresja, zaburzenia lękowe (w tym zespół lęku napadowego i uogólnione zaburzenie lękowe), choroba afektywna dwubiegunowa, schizofrenia i zespół stresu pourazowego (PTSD) to częste schorzenia psychiczne.

Szukaj pomocy, jeśli jej potrzebujesz

Osoby, które mają trudności z radzeniem sobie ze stresem i zmartwieniami lub wykazują objawy złego stanu zdrowia psychicznego, powinny zgłosić się do specjalisty. Zakładanie, że problemy ze zdrowiem psychicznym rozwiążą się samodzielnie, może skutkować negatywnymi konsekwencjami.

Ważne jest również, aby wiedzieć, kiedy potrzebujesz pomocy. W leczeniu chorób psychicznych można stosować terapię rozmową lub leki. Jeśli jesteś zakłopotany swoim obecnym stanem depresji, zacznij od przestrzegania tych wskazówek.

Rozsiewaj dobroć wokół siebie. Zdrowie psychiczne ma znaczenie!

 

Symbolem zdrowia psychicznego jest zielona wstążka.

Szkolne bibliotekarki

Skip to content